هرمون السعادة






السيروتونين (Serotonin) : 
ناقل عصبي مهم جدا في نقل النبضات العصبية موجود بطبيعته في المخ، ويوجد أيضا  في الجهاز الهضمي والمعروف بـ ''هرمون السعادة'' فهو  يلعب دوراً مهماً في تنظيم مزاج الإنسان .
يؤدي نقص السيروتونين إلى:
  • اضطراب في المزاج
  • الاكتئاب
  • الأرق وقلة النوم
  • ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التعلم
  • زيادة الوزن
يوجد طرق كيميائية لرفع نسبة السيروتونين لكن لديها تأثيرات على  الجسم  وهناك  بعض الطرق الطبيعية للحصول على نفس النتيجة من بينها :

  • التعرض للشمس 
  • ممارسة الرياضة 
  • النوم الجيد
  • تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات وكذلك تناول الموز والبرقوق والشوكولاتة والأناناس
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله تعالى عنه: أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: إِذَا مَاتَ ابنُ آدم انْقَطَعَ عَنْهُ عَمَلُهُ إِلَّا مِنْ ثَلَاثٍ: صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أو عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو لَهُ. رَوَاهُ مُسْلِمٌ.

0تعليقات

1 - تعليقك يساهم في تطوير المحتوى ويزيد من الفائدة بمشاركتنا بأفكارك واقتراحاتك
2 - رأيك يهمنا فساهم بتعليقاتك معنا
3 - يرجى عدم وضع روابط خارجية في التعليقات لضمان نشرها
4 - لا تنس نشر المواضيع لكسب الأجر