السيروتونين (Serotonin) :
ناقل عصبي مهم جدا
في نقل النبضات العصبية موجود بطبيعته في المخ، ويوجد أيضا في الجهاز الهضمي والمعروف بـ ''هرمون السعادة'' فهو يلعب دوراً مهماً في تنظيم مزاج الإنسان .
يؤدي نقص السيروتونين إلى:
- اضطراب في المزاج
- الاكتئاب
- الأرق وقلة النوم
- ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التعلم
- زيادة الوزن
يوجد
طرق كيميائية لرفع نسبة السيروتونين لكن لديها تأثيرات على الجسم وهناك بعض الطرق الطبيعية للحصول على نفس النتيجة من
بينها :
- التعرض للشمس
- ممارسة الرياضة
- النوم الجيد
- تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات وكذلك تناول الموز والبرقوق
والشوكولاتة والأناناس
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رضي الله تعالى عنه: أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ قَالَ: إِذَا مَاتَ ابنُ آدم انْقَطَعَ عَنْهُ عَمَلُهُ إِلَّا مِنْ ثَلَاثٍ: صَدَقَةٍ جَارِيَةٍ، أو عِلْمٍ يُنْتَفَعُ بِهِ، أَوْ وَلَدٍ صَالِحٍ يَدْعُو لَهُ. رَوَاهُ مُسْلِمٌ.
0تعليقات