.jpg "تحميل كتاب أسس المحاسبة PDF")
هرمون السعادة
السيروتونين (Serotonin) :
ناقل عصبي مهم جدا
في نقل النبضات العصبية موجود بطبيعته في المخ، ويوجد أيضا في الجهاز الهضمي والمعروف بـ ''هرمون السعادة'' فهو يلعب دوراً مهماً في تنظيم مزاج الإنسان .
يؤدي نقص السيروتونين إلى:
- اضطراب في المزاج
- الاكتئاب
- الأرق وقلة النوم
- ضعف الذاكرة وعدم القدرة على التعلم
- زيادة الوزن
- التعرض للشمس
- ممارسة الرياضة
- النوم الجيد
- تناول الاطعمة الغنية بالكربوهيدرات وكذلك تناول الموز والبرقوق والشوكولاتة والأناناس
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
0تعليقات