الجزر.. فوائده الـ10 تجعل منه مشروبك اليومي للحفاظ على صحتك

أمينة إسماعيل

كشف تقرير صحي جديد عن الفوائد المتعددة لعصير الجزر، حيث أوضح أنه مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ونصح بضرورة تناوله يوميا لمنح الجسد فوائد تناوله.

وعدد التقرير من فوائد واستخلص منهم 10 فوائد، حسب ما نشره موقع "ديلي هيلث" الصحي.

1- يعزز مناعة الجسم، لاحتواءه على فيتامين "A".2- 

2- يحافظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم، لأنه يحتوي على القليل من النشويات، كما أنه غني بالألياف.

3 - ينظف الكبد، حيث أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.

4- يمنح النعومة للجلد وبريث، فهو أحد مضادات الأكسدة، ما يساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد.

5 - يقوي العظام، أنه غني بفيتامن "K"، الذي يتحد مع فيتامين "D" والكاليسيوم الذين يساعدون في زيادة كثافة العظام.

6 - يعزز من عملية الحرق، لأنه غني بفيتامين "B" يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات.

7 - صحة الفم، لأنه من الأطعمة الغنية بالألياف ويساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي بدوره يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان.

8 - يقاوم من السرطان، ويعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية.

9 - يعزز من صحة القلب، ويحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

10 - "الجزر يقوي النظر"، لأنه غني بفيتامين "A" الذي يساعد في حماية الشبكية والقرنية.

صل على رسول الله صلى الله عليه وسلم